本站更新推荐的所有文学作品和书籍《精选《谢谢自己够勇敢》 张皓宸的书评文摘》都是非常值得阅读赏析的，更有名家的精彩书评哦。
张皓宸，写故事的人、「一个」app高赞作者、编剧、插画爱好者。一直懂得爱自己，才知道如何爱别人，他的文字与插画总是正能量满满，属性为中央空调，冬天供暖，夏日送凉。已出版百万畅销作品《你是非常好的自己》《我与世界只差一个你》。杨杨，手机摄影爱好者，MTV中文频道VJ，这个星球上最会用手机拍照的主持人。在世界各地溜达，用创意改造生活，也同时用手机记录下一张张好玩的照片。相信用不一样的角度看世界，手机也能拍出大片。
《谢谢自己够勇敢》是由一个app人气冠军、90后百万畅销书作家张皓宸，与创意的VJ杨杨跨界打造够勇敢的走心故事集，随书附赠张皓宸手绘BestQ版立体勇气卡。
一个app打造的年度压轴力作，韩寒监制：21篇够勇敢的故事，上亿人点赞的237幅手机摄影作品，10组共同完成的创意插画，延续 你是自己 系列的精彩，带你踏上一段新的勇气之旅。
这是一本等着你来跟我们共同完成的书，开创手写互动书先河，你既是读者，也是参与者，你可以在互动页上记录书中句子，写下你藏在心里的故事，回答我们在书中为你留下的问题，来成为这本书的作者之一！
全书四色全彩印刷，倾力打造完美之书。采用炫酷透明荧光材质装帧，透过它看世界，整个世界都亮了。
谢谢自己够勇敢/张皓宸
欢迎来到现实世界，它糟糕得要命，但你会爱上它的。
这个世界本就是傻瓜的狂欢，我们都傻得心甘情愿，所以才勇敢做自己，没心没肺地认真浪费人生。而我知道，我们身在同一个磁场，相信正面的吸引力，因此才会相遇。
这本书陆续写了一年，我由一个写作者变成聆听者，生活不缺好的故事，亲密到朋友或家人，陌生到专车司机或是餐馆老板，他们成为了二十一个故事的主角，不完美，却足够勇敢。作为《你是最好的自己》系列的第二本，仍然收录了老搭档杨杨的最不像手机拍的手机摄影图，以及我们共同完成的创意插画，给你一年份的鼓励。
此外，我们还在书里特别设计了手写记事页。现代人习惯打字，却忘记书写的踏实，其实写字是最温柔的解压方式。你可以把故事中喜欢的句子摘抄在记事页上，或是自己手写一段故事，让这本书因为有你的参与而归于完整。
性格使然，我们的文字、摄影和插画一直都保持乐观，于我们是习惯，也是善意，希望这些图文能给你带去力量，如若被粗暴归于鸡汤，但愿也能为你填饱一霎，让你的世界有一点点不同。
希望今后每一本书的会面，我们都能像老友般谈笑风生，日子累成岁月，一起成熟，回望自己一路傻里傻气地咬牙坚持，和一个人练习一个人的勇敢。
世界对你好，因为你值得；偶尔欺负你，相信它是无意的。有时候努力一点，是为了让自己有资格不去做不喜欢的事，为了能让自己遇见一个喜欢的人时，不会因为自己不够好而没能留住对方。为了避免与朋友拉开差距，未来也能看到同一个世界。为了看清自己最后能走到哪里。
岁月是慢性流浪，远方仍然是远方，如今与别人无关，谢谢自己够勇敢。
吃下这片止痛药/杨杨
小张交稿的时候，北京入秋了，天气微凉，是我心中这个城市最美的样子，由绿色开始渐变成金黄，让我想起去年北京签售时读者送的两束金黄色大麦。大家也是实惠，送的假花，正好可以一直放在书架上，每次看到都会想起第一场签售的紧张、兴奋。
转眼一年零六个月，这中间小张出了一本新书，从暖男作家变成了 张百万 ；我俩的微博粉丝总数也从几十万，马上要突破三百万了（是的，其中将近两百万都是张百万的……）；然后，我去了一些新的城市 溜达 ，手机摄影的工具从苹果5升级到了6Plus。一年多的时间里，大概拍了两万多张照片，又占去了电脑硬盘三十多个G。
于是，到了删选照片的时候，就成了一项艰巨的挑战。
我有点强迫症，喜欢把照片存在电脑里，按照时间、地点整齐排列好，一个个文件夹看上去就好像一个个记忆的盒子，打开后，旧时空里的风景和气味慢慢散开，带出来每张照片背后的联想：在爱丁堡，为了去楼顶拍下整座城市的夕阳，跟酒店的工作人员央求半天，连威胁带撒娇才说服他帮我破例打开了二十五层行政楼的大门；在日落大道的复古理发店，为了想记录上世纪80年代的美国风情，花了五十刀理了一个奇丑无比的新发型，还被张百万开玩笑说，是不是打算去好莱坞演美国大兵；还有一次在伦敦出差，回国前终于有点自由时间就一个人带着手机去诺丁山拍照，结果彻底迷路，把钱包落在了出租车上，还差点拖累大部队赶不上飞机。
整理照片的时候，我突然发现，好像太顺利的旅行记忆通常很雷同，不管是纽约帝国大厦、洛杉矶环球影城、伦敦泰晤士河还是首尔的壁画村，留给我的印象大概都是那天好开心、那个建筑好壮观、那个风景好美、好美、真的好美，没了。
也许是因为在出发之前，我们透过经典的电影场景、别人的旅游攻略，甚至梦中的想象，太清楚完美的旅行应该是什么样子的。于是当一切 美梦成真 的时候，少了新鲜、少了惊喜、少了可以用语言形容出来的那一份特别。
反而是那些过程不太顺的经历，成为了我们日后每次说起来都觉得很糗却很具体、很好笑、很难忘的独家回忆。
旅行是这样，生活更是。
你可能不记得小时候每一晚安稳的长夜，但一定忘不了有一次发高烧半夜去医院忍痛打的退烧针；你可能不记得自己得意时周围有多少欢呼，但一定忘不了吃苦的时候，心底那个叫自己坚持下去的声音；你可能不记得因为想到一个人傻笑，却一定忘不了因为想念一个人流泪。
那些当时看起来狼狈不堪的囧态，其实都是我们和逆境对抗的勇敢。作为一个手机摄影爱好者，虽谈不上勇敢，但总感觉自己挺酷的。尤其是看到微博上，有人不可置信地说 这是用手机拍的？鬼信啦！ 的时候，那些发自肺腑的质疑倒成了最实在的鼓励。在这里，我要对乔布斯发誓，这本书里的每张照片都是哥用手机拍的，哥真心连一台单反都没有。
从2012年第一条带着#手机摄影爱好者#话题的微博，当时只有一条转发，十二条评论，到现在竟然可以把这些手机拍的照片集结成图文书出版。还有许多网友带着上本书里送的Best小人去旅行，拍下很多有意思的手机摄影照片在微博圈我们。那些Best小人去过的地方，连起来应该真的可以绕地球一圈了吧。
我想之所以爱好手机摄影，是因为它无关乎焦距远近、镜头型号、光圈大小等等复杂的专业标准，很方便、很即时，不加掩饰地记录了我们生活中遇到的喜悦和忧伤，脆弱和坚持，就是彼刻本来的样子。
如果说我们的上一本书《你是最好的自己》是一针强心剂，给了你不少前行的力量。那么，这本书我们希望它会是你的止痛药，在前行的时候当你遇到挫折时，学会调试，让自己舒服一点，发现自己还不够强大的时候，学着感谢，因为感谢有着无比神奇的力量，那些你发自肺腑感谢的，才是你踏踏实实拥有的。
踌躇不前的时候不如先停一停，想想自己是多么勇敢才走到这里。要记得，翻山越岭后得到的喜悦一定比唾手可得的快乐更盛大。
跟自己说一声，谢谢自己够勇敢，然后继续跑吧，带上我们这片止痛药，它没有赏味期限。
不如开始一段放弃你的生活
文/张皓宸
晚上小姐失恋了。
之所以会这么叫她，是因为她跟男友分手后特别怕光，白天窗帘一拉开就喊刺眼，每天窝在床上消磨时间，也只有到了晚上，才稍微有点正常人作息。失恋这种事，无论说得多难受旁观者也不懂，只有经历过的人才能真的懂。
晚上小姐初恋初吻初夜都给了同一个人，男友是大学同学，一谈就是五年，其间双方家长见过，孩子也怀过，我们都觉得这对铁打的情侣档散不了，结果最后还是以男友提分手告终。分手理由很玛丽苏，说是自己事业暗淡，晚上小姐给的压力又太大，所以想换个关系相处。
失恋第一周，晚上小姐怕光不说，还会伴随间歇性心悸，没有食欲，双人床空出一边翻来覆去整夜失眠，时间一分一秒都是折磨。最可怕的是泪点特别低，听到情歌，看到电影里的情侣，甚至是广告灯箱上一些浓情蜜意的香水广告，都控制不住。那一周，我们都不敢提她男友的名字，一提她就揉搓头发，捂着心口喊痛。前段时间微博流行《情深深雨濛濛》可云的搞笑GIF，说她是演技担当，当时我们看晚上小姐，跟可云是一模一样的。
更夸张的是，她还找过民间庸医扎针灸，说是从生理上治疗失恋，调节她的新陈代谢抑制情绪，结果痛得死去活来无以复加。带着身体和心理双重创伤晚上小姐请了一周的假，成天琢磨微博发什么，QQ签名改成什么，抱希望于能想出几句警世名言，让她男友读懂自己其实一点都不在乎，但越是逞强就越没自信。如若说喜欢一个人会卑微到尘埃里，那失去那个喜欢的人连尘埃都不如。她盯着自己打出的矫情句子，又快速删去，最后连累到把自己骂得体无完肤，连吸口新鲜空气都像是犯罪。
第二周，晚上小姐开始恢复社交，强迫自己准点上班，对同事强颜欢笑，但惧光症越来越严重，几乎要戴着墨镜在电脑前工作。她是广告公司的设计师，那几天应付一个家庭按摩APP 的客户，结果要么把按摩师PS得像丧尸出笼，要么设计的海报以为是用Windows 自带画画工具搞定的。他们公司的老板还算近人情，不但没多责怪，反而送了她一盒保养品，晚上小姐面无表情地拆开，几个大字写着：海王金樽。
于是她那几晚都是借酒浇愁靠酒精入眠，迷蒙中想起大一刚跟她男友热恋那会儿，她用两个礼拜时间学那些脑残粉丝做了一本相册，上面贴满了他们的自拍和纸星星千纸鹤。她男友二十岁生日，还专程去豆瓣开了个活动，让全世界各地的网友给他手写生日祝福，那是她过得最中二也是最快乐的时光。但到现在只要一想到这个人不再属于自己，就难过得要死，在回忆的安慰与现实的无奈中无限循环。
不是都说了，人最软弱的，就是舍不得。
第三周，晚上小姐经常在夜里打电话骚扰我们，一本正经地胡说八道，说她已经放下了。微博朋友圈破天荒开始晒自拍晒美食晒风景，每天妆容精致，工作积极走路带风，见到陌生人都要傻笑个十分钟，好像不曾失恋过。在她男友突然在微博上发出与另一个女生的合影后，晚上小姐的心理防御机制又崩溃了。
晚上小姐说，当时他说要走，觉得只是分手，他跟别人在一起之后，才感觉失恋了。她不顾那个新欢的面子，直接上男友家大吵了一架，她揪着男友的衬衫大吼，这是为什么啊。晚上小姐一直都不明白，在一起这么久的人为什么还会轻易分开，一个人已经成为自己身体的一部分，要这么平白无故割舍，换谁都不会死心。男友被吓得不轻，徒手把晚上小姐给拎起来嚷嚷，我告诉你为什么，就是不爱了，我不爱你了，什么都可以当借口，那么，你想听哪一个借口？
落败的晚上小姐回到家把男友睡过的枕套、送的Hello Kitty、一起搭的乐高积木、微信聊天记录等所有跟男友有关的一切全扔了，最后删掉了男友的手机号码，待这一切如仪式般的大扫除结束后，她窝在床上听电台，放到孙燕姿那首《我怀念的》时，她就咬着被角洒狗血一般狂哭。
歌词里唱道，我怀念的是争吵以后还是想要爱你的冲动。
我们每个人，在爱里其实都是清醒的，清醒在跟谁恋爱，清醒在这段爱里，我是什么样子他是什么样子，就连最后分开，自己也清楚答案，可却总是要装作糊涂，愚蠢透顶地不断去问、去问，去得到一个明知道的答案，然后让自己痛得无以复加。
我们即使是对爱津津乐道的圣人孔子，也是自取其辱的骗子。
第四周开始到后面一个月的时间，晚上小姐频繁地找虐去男友的微博看他们花式秀恩爱，冒着心肌梗塞的风险，暗地里跟他们较劲，跟自己过不去。他们秀生日吃的蛋糕，晚上小姐就去甜品制作的培训班自己DIY，他们秀旅行照片，她就加了摄影技术群，狂砸积蓄买单反，瘦小的身子背着火箭筒般的长镜头拍山水花草，就连男友不过是分享了首小提琴独奏曲，她就屁颠屁颠去学小提琴了。至此，她养成了一个习惯，男友每分享什么，她就去学一门技艺，只要感受到失恋的伤痛，她就用匆忙来填满。
有一次她上完小提琴课回来，好巧不巧碰上了男友和新欢，男友没有要打招呼的意思，晚上小姐也只用余光瞟了他们一下，双方都沉默且冷静。然而回到家，晚上小姐哭成傻×，她在心里对自己说，这是最后一次为他哭了。
有人说，大部分的不欢而散都是因为不懂得见好就收，而还有一小部分，是因为对方不再重要。
晚上小姐失恋第三个月，在北京管庄附近租了一套一居室，自己买了大部分家具，宜家的家具安装说明书上都画着一男一女配合组装，但她一个人搞定了所有。新家收拾完毕，她消失了整整两个月，等我再联系上她的时候，是她刚旅行回来，齐肩长发剪短，从头到脚黑得非常有诚意。我说敢情你消失这两个月是把自己整成了管庄吉克隽逸啊，她说，是啊，都整没钱了，下一步应该是安静地做个绿茶婊，被人包养了。
她当然在开玩笑，因为没她这么黝黑的绿茶。
晚上小姐说，我在泰国学马杀鸡的时候，碰到那些外国男人的胡茬就会想到男友，在英国的斯科费尔峰爬山累到缺氧，驴友伸手搀扶也恍惚看成是男友，就连在米兰跟买手们血拼都会不自觉想起男友送过的东西。后来经历的每件事，每个与过去的脉络有所呼应的当下，都会不自觉与回忆产生关联，所谓时间会治愈一切，都是屁话，只不过是自己选择性忘记罢了，或许这个人一辈子都忘不了，但并不影响去过自己的生活。
第六个月，晚上小姐的惧光症已经完全转好，而她过去这四个月因为失恋而掌握的技能竟然让她莫名其妙变了一个人。她就像是一把万用工具刀，萌一点像是哆啦A 梦，能跟个技术宅一样给电话重装系统给手机越狱，也能中餐西餐粤菜川菜一锅端，一个人可以组成一支乐队，上到天文知识下到星座八字说得头头是道。最让人目瞪口呆的，她可以凭心情随意更换气质，今天走傻白甜路线，明天就转型做御姐。用她发在朋友圈里的话说，我已经不是以前的那个我了，但还好，我再也不是那个我了，接下来，不如开始一段放弃你的生活。
她身边好多朋友，包括我，在她的感召下，都想积极投入到失恋革命中，涅槃重生一回，只是可惜了我们这些单身狗没资本，也没她这个魄力。
失恋整一年后，晚上小姐突然跟一个印度人恋爱了，说是跳伞的时候认识的。我一度很看不懂印度这个国家，但无论从那个男人的经济实力还是基因实力，都打我脸无数次。比我大两岁的晚上小姐去年初跟印度人在美国登记结婚，去印度办婚礼的时候，宾客围着他们撒大米，在漫天米粒中，印度人牵着晚上小姐的手说，未来不仅这身后的小岛是你的，我也是你的。成了私人岛主的晚上小姐在今年生了一个超可爱的混血宝宝，羡煞旁人指数一百颗星。
今年小S 与黄子佼同框上康熙，两人大大咧咧地哭，毫无避讳地拥抱，完全一副云淡风轻的样子聊过去，好像男方出轨是上个世纪的事。网友都在点赞小S 的大度，但其实不是小S 足够豁达，而是她现在有了美满的家庭，比黄子佼更幸福，才有了原谅的底气。正如同蔡依林北京演唱会的时候，同行的朋友说她现在唱情歌都好快乐，已经没有几年前那种悲伤的情绪了。是啊，有事业有爱情，不管当初网上说她《舞娘》那张专辑里的几首情歌是不是唱给周董的，她现在也都有了放下一切的勇气。
很喜欢一句话，当你从蚂蚁变成大象的时候，你会发现当年横在你面前怎么也过不去的石头，不过是脚下的一粒沙。失恋其实是一场竞速赛，看谁能在短时间内变化，甚至变态，当自己足够好，才有面对一切的气力，也才能淡然地与过去那个伤害自己最深的人握手言和。
放下这件事，只有真正走出来的人才能体会，不仅靠新欢和时间，还靠行动变成更好的人，让自己过得好，并不屑于去祝福他。
晚上小姐到现在再提起失恋那回事，都觉得当时自己挺傻的，她说如果有个时光倒流的机会，最想回到失恋的第三周，在男友把她拎起来掷地有声地甩来那句 我不爱你了 之后，她会示意他把自己放下来，然后整理好衣领，点支烟，顺一下耳边的碎发，对他慢条斯理温柔和缓地说，真谢谢你，还好放我走了。
恋爱让自己的世界变小，失恋了就要把原本应有的世界找回来。我们因爱而完满，想开，看开，放开，提及也再无涟漪，相见也心生坦然。这已然成为我们撕心裂肺后还能记得的，最好的故事。