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王薇华，女，汉族，中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“*人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力；已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》。
作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。
《她幸福》:1.不同于一般心理学内容的苦涩和死板，本书通过作者对自身经历的记叙，有感而发，真实动人；2.写出女性生活，关注女性情感，探讨了女性的幸福对家庭关系的影响，引导女性追求幸福的自我；3.图文并茂，每个故事都配有插图
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“脆弱啊，你的名字是女人！”莎士比亚笔下《哈姆雷特》的这句台词中，“脆弱”被赋予了女性。《红楼梦》中，贾宝玉评价“女儿是水做的骨肉”更是给女人贴上了“柔情似水”的标签。素来，提到“女人”二字，人们总会想到“三春之晖”“女人如水”“女人如花”等字眼儿，柔弱的内心和温柔的本性成为了女性的心性所在。
女人如三春之晖，“阳光般的温暖”是女人的魅力所在。“谁言寸草心，报得三春晖”，女子本弱，为母则刚。
女人恰如春日的暖阳，奉献着自己的光芒和热情。女人如水，“泪水”成为女人的专利。“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”，纵使人间有故，经历“眼泪河”的洗礼，女人柔弱的内心蜕变得更加坚强。
女人如花，“花儿”成为女人的写照。“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，纵使岁月无情，花开花落，女人总是以满腔的热忱回报着阳光和雨露的恩泽。“一个女人不是生来就是女人，她是变成女人的。”这是法国著名哲学家波伏娃对于女人的深刻阐释。从纯真无邪
的女孩，一路走过姑娘、新娘、母亲、丈母娘，几十载的春夏秋冬，无数个春暖花开、风霜雨雪，女人以纤弱之躯，撑起一家三代的幸福。
孩子的未来与母亲息息相关。婚前的选择决定女人未来的幸福，也决定她孩子一生的幸福；婚后女人的选择和态度也会在潜移默化中影响到身边三代人。无论是妻子、母亲还是婆婆，虽然女人在家里的角色不同，每个家庭分工也各有差异，但女人总是成为家庭幸福的润滑剂、夫妻情感的调和剂。
作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。
桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天
命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。
世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。
“爱”是女人毕生的事业。女人儿时渴望父母的疼爱，少女时代渴望被他人关爱，青年时代渴望被恋人宠爱。无论哪个年龄段，女人都期待着“爱”的滋养。女人的前半生，一直是向外在寻找爱，*后发现，爱就在身旁、源于内心，自己才是爱的创造者、经营者和传播者。
罗马哲学家爱比克·泰德说:“女人，你不一定有能力让自己富有，但是你一定有能力让自己幸福。”
一路走来，岁月如歌。女人看过洁净的昙花一现，踏过熙熙攘攘的过眼云烟，悟过物是人非的时过境迁，从懵懂、好奇、迷茫和烦闷的漩涡，走向坚定、从容、喜悦和感恩的另一番天地。正如冰心所说，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”、十分之六的“善”和十分之七的“美”。
女人的心情，是浸染家庭的爱；女人的心境，是陶染世界的美。女人有责任让自己过得好，让自己幸福。爱的能力、美的能力和善的能力构成了女性特有的幸福力——“她幸福”。“女子能顶半边天，巾帼何曾让须眉。”女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。
爱是女人一生的课题。不要放过每一次擦肩的机会，善待每一个遇见的人，不留遗憾地走过每一个地方，做一个创造爱、经营爱、传播爱的幸福女人。
她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。
王薇华于中国地质大学（北京）
2017年1月28号
人生不是赛跑
早在1971年，经济学家布里克曼和坎贝尔就提出了“快乐水车原理”。后来又延伸为幸福的追求是“快乐的水车”。人们的幸福体验能随着他们的成就和财富的增加而增加，但是当人们适应了这个新水平，那么，就再也不能给人们带来快乐了。“快乐水车原理”也称享乐适应症。
享乐适应症是指当人们有了某种物质追求的欲望，会认定非要得到它我才会快乐，没有得到它之前我无快乐可言；当终于得手之后，很快就对这种快乐“适应”了，于是又开始了新的物质追求。如同在跑步机上跑步一般，没有尽头。
哈佛大学《幸福课》导师泰勒·本沙哈尔教授用“老鼠赛跑的误区”这一形象的比喻解释了“快乐水车原理”。
什么是老鼠赛跑的误区呢？
我们在宠物店里，经常能看见一种装在笼子里的小白鼠。只见小老鼠在笼子里不停地奔跑，越跑越快，越跑越累，但是它们始终都没有跑出笼子。
“老鼠赛跑”的这种场景，就非常像现实生活中那些“忙碌奔波型”的人们，在自己的人生轨道上，每天的日子就像是老鼠赛跑一样，拼命的跑呀跑呀，奋斗着，挣扎着，追逐着，永远也跑不出去。
“忙碌奔波型”的人，习惯性地去关注下一个目标，常常忽略了眼前的事情。整日为实现目标而忙碌奔波，不断认为成功就是幸福；并且坚信目标实现后，才会放松和解脱，那时才是幸福的。
他们很少能顿足欣赏路边的风景，他们人生的目标就是向前、向前面；向钱，向金钱；想钱，只想钱。拥有了钱，就拥有了他们想要的。有信念的人是幸福的
社会学家说当今的世界是一个信念缺失的时代。德国思想家尼采说过一句名言:“上帝死了。”如今在街头可以看见有一种T恤上印着“尼采死了”，后面署名“上帝”。
在西方，有不少人已不再相信这个世界上有上帝；在东方，有不少人已成为虚无主义者。信念的缺失，使人们根本不知道活着的终极目的是什么，甚至有意识回避这个问题，还有不少人在迷失中失去了内心的信念。
为什么如今人们的生活越来越好，但是感觉不幸福的人却越来越多呢？用雨果曾经说过的话来回答:“什么也不信的人不会有幸福。”
人的生命中什么都可以缺失，譬如失去一只眼睛，或者一条健全的腿，但就是不能失去信念。失去信念的人犹如失去生命的意义，而没有信念的生活，人生路上将是黯淡无光。如何在今天这样一个科学技术发达的世界中提升自己的信念度，去达到一个更高的水平呢？
如果说自尊能够培养，自信也能够培养，那么信念能够培育吗？我们能拥有属于自己的信念吗？我们是否能在人生中找到一个高于自己生命的召唤？人生旅程需要信念的力量。人，盲目地活着很容易，为了生存去谋生，去干一份活，挣一分钱，养活自己和家人，那只不过是每天填饱肚子。这样的生活会让人感到压抑、沮丧、空洞、空虚。这是因为找不到一个高于自己生命的召唤。