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本站更新推荐的所有文学作品和书籍《精选《毕淑敏心理森林系列》毕淑敏的书评文摘》都是非常值得阅读赏析的，更有名家的精彩书评哦。
毕淑敏
国家一级作家，心理学家、内科主治医师。
曾获庄重文文学奖、当代文学奖、昆仑文学奖等
各种文学奖30余次。被王蒙称为“文学界的白衣天使”。
毕淑敏从事写作30年，孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方，
与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。
其散文以浑厚的心理学积淀，智慧温润的文学修养，
探讨关于生命的意义、爱与能量、理解与接纳等人类永恒追思的话题，
充满温情，给人生活以信心，生命以能量，心灵以抚慰。超越年龄和时代感，受到广泛持久的喜欢。
信仰之书:《愿你暖如晨曦》
汇聚了毕淑敏30年来写作三大主线之一的文章:人生的自我意义系统。分别从给生命赋予一个意义，价值、勇气、坚持、优秀、进取、成功等多个方面，探讨人生。每个人的一生都始终在探寻自我价值意义的道路上，追问自我意义是人的*次自我觉醒，认定信仰需清楚明白自我的内心，需要勇气、顽强的坚持、触及自己的极限以及无比自信的安宁。毕淑敏用自己辽阔人生和学识与你一起经历信仰寻求之旅。
毕淑敏文学家的含蓄和温婉真情，心理学家的智慧和底蕴学识决定了她的作品如春风化雨，于无声处展示力量、温度和内涵。
能量之书:《编织生命的绿篱》
我们生而被爱。
从出生的那一天起，就被爱与能量包围，
温爱与食物舒展铺陈于大地，
只需你爱它们，并用心照料、万般呵护、亲手编织。
用一生筑起自己人生的绿篱，
世界的馈赠，就是你的繁荣。
本书汇聚了毕淑敏30年来写作三大主线之一的文章:一个人的社会支持系统。
这包括*层支持系统，你的父母家人，第二层，你的朋友师长同事，第三层生命中路过的每个人都是天使，第四层，自然大地，所有其他和我们在一起的生命。每个层次都不用层度地供给你爱与能量，你受纳，你也需要吐纳反哺，在接受和给予中聚合原本围绕在你身边的资源，建立一个互养的能量系统，才是你获取能量的保藏。本书分别从父母家人、朋友师长、同事、每个遇见的人，自然和其他生命等多个方面，探讨人能从社会系统中获取的爱与能量，希冀大家建立让全世界都来帮你的能量场。
心量之书:《内心的风景就是世界的模样》
你想的，就是你能看到的；
你内心的风景就是世界的模样。
世界的美好，不止是你看到的灿烂,
不是你一厢情愿的得逞,
它更藏于智慧的洞见,是你的心能纳壮美的百川。
用心丈量世界与自己的距离，
建立一个内外的协调系统，
让岁月想让倒影在我们心上的风景更加通明且美好。
本书汇聚了毕淑敏30年来写作三大主线之一的文章:一个人的心量调适系统。
一个人必须有智商和情商处理好内在与外界世界的冲突。快乐、幸福、美好、喜悦，是世界满足了我们的一厢情愿，而孤独、恐惧、压力、快乐、惊奇、愤怒、苦难、忧郁等心理现象，是伴随我们内外不适而来的平衡手段，是身体的智慧，它们有巨大的破坏力可以使人跌入深渊，使人失控，但是也是身体的卫士心理免疫系统。本书用心理学智慧说明这些与生俱来的情绪、心理都是我们获得健康和平衡的必然一部分，学会理解和疏导它们，才能获得真正的安宁和快乐，看到人生不一样的风景。
1.毕淑敏2017新书，30年暖心陪伴，首次呈现其三大思想主线。
毕淑敏系统谈构建人生信仰、聚合社会能量、平衡内在心量三大生命建设系统，给我们生活以信心，生命以能量，心灵以抚慰。30年暖心陪伴与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。
2.健全的人生都应该建设的三大系统，回到*童真的归零状态，重新认识生命的开阔。
信仰、能量、心量，三大系统是一个人一生成功与幸福的保障，建立一个自我意义系统，找到自己的核心价值，建立一个社会支持系统，聚拢一个人向外延伸的社会支持和资源；建立一个内外平衡系统，缩短自己是与外界的距离，看见世界的辽阔。请与毕淑敏一起回到*童真的归零状态，重新认识生命的开阔。
3.毕淑敏有诗意的人生能量探问之旅:信仰之书/能量之书/心量之书
《愿你暖如晨曦》:建立一个健全的自我意义系统。你内心的热度就是生活的温度。不要视而不见世界的馈赠，修养自己的能量场，让全世界都来帮你，让每个遇见都是你人生的繁荣；
《编织生命的绿篱》:建立自己的社会支持系统。世界的爱与能量，一直在你周围，不要视而不见世界原本的馈赠，建立属于自己的社会支持系统，让每个遇见都是你人生的繁荣；
《内心的风景就是世界的模样》:建立一个健全的内外平衡系统。你想什么，决定你能看到什么。丈量内心与世界的距离，愿你的内心能盛得下世界的辽阔。
4.全四色精装，多张精美插图，打开本书就想像走入清新森林，去尽情吸氧。
《编织生命的绿篱》
栽下你的绿篱笆
用心灵的绿篱为自己圈起一个栖息地
破个谜语给你猜。
谜面“篱笆”，请打一字。
谜语质量差别很大。坏谜语，包藏不让人猜出来的险恶用心。好谜语，不单能引导聪明人将它猜出来，便是愚笨于我经常几猜不中的人，得知谜底后，也会拍案叫绝并彻底服气。
“篱笆”谜面的质地，算不上太妙，也还诚恳朴实。
憋不住把谜底告诉你——“州”。直立三个“竖”，好比篱笆桩。中段几个点，是连接的索扣。
篱笆是院落的外围。它圈起来的地场，是家的范畴。如果把家比作国，篱笆就是国境线。篱笆颇具实用价值，阻拦外界的人和动物通行，维持院内的安宁。若是圈住菜园，起到挡风作用，为蔬菜制造良好的小环境。它还可美化院落。看一家的篱笆，就能得知主人的性格。
没有篱笆的院子，不安全不完整。
“篱笆”两字，证明它们祖籍江南。都顶“竹”字头，显然暖地特产。东北不长竹子，篱笆就称为“杖子”，改用了“木”偏旁。
搭建篱笆的材料，除了上面所说的竹木，还可用芦苇、秫秸、玉米杆、向日葵棍等等，不拘一格。不管材料如何，栽篱笆的工序都差不多，先把它们编成或夹成一堵“墙”，以绳套扭结起来，然后埋入土地，竖起来就成了一道风景。
最严厉的篱笆，当是铁制的栅栏。
最芬芳的篱笆，该是蔷薇编结而成。
最富有诗意的篱笆，要属陶潜那道“悠然见南山”的东篱吧？
我在乡下置一个小小院落，想围篱笆，却不知用何种材料为好。
邻居是位酷爱园艺的北方老汉，对我说，绿篱。绿篱！
我说，哪里有卖的？
老汉说，绿篱没现成的，要人亲手种下。
我无措道，如何操作？
老汉说，把灌木或小乔木，密密栽起来。若要严实，栽双行。不怕单薄，一行也成。株须密植。
我还是不得要领，问，然后呢？
老汉说，选定了品种，种下去，浇水……就齐活了。
我说，选何种材料，请您告我。
老汉说，这看个人喜好。凌霄、紫藤、木香、蔷薇、金银花、扶芳藤……加上木篱笆，都不错。牵牛花好养，但不易控制。我喜欢五角星花，每一朵都像军帽上的星星。
我说，如果纯用绿色植物呢？
老汉说，你选枸杞，它会越长越厚，当墙的时候密不透风，秋天还可摘小红果吃。大补肾呢。
我再问，还有别的选吗？
老汉说，花椒树也挺好，有刺，清香。夏天味冲，蚊子不敢进你院。
我想，会不会所有路过我家的人，都以为这户天天炖肉？
看我迟迟不能做出决定，老汉说，要不，种北海道吧。它能长三米高，叶片金黄带翠，油亮亮的，好像天天蹭了绿色鞋油。
我说，日本引进的植物，怕在中原水土不服。
我不忍拂他好意，但也不想住在被“北海道”箍住的区域里。你可以笑我狭隘到跟一种植物过不去，但人总有些喜恶，根深蒂固。
老汉继续说，篱笆的选材，多取萌芽力强、发枝力强、愈伤力强、耐荫力强、病虫害少又耐修剪的植物。
我谨记在心，谢过他，闭门琢磨。
细究起来，“篱笆”都是形声字，从“竹”，算同门兄弟。其中“笆”字的巴，为“附着”“黏着”“匍匐”之意。它和头顶上的“竹”字一联手，表示“棘竹沿着分界线匍匐蜿蜒”。
“棘竹”是个什么东东？它是一种竹名，晋代戴凯之的《竹谱》中列:“棘竹生交州诸郡，丛初有数十茎，大者二尺围，肉至厚，实中，夷人破以为弓，枝节皆有刺。”
“篱”“笆”的根本区别，在于“一死一活”。“篱”是用砍伐下来的竹子编织而成，已是死物。“笆”则还活着，乃生机勃勃的棘竹。唐代段成式曾说，“笆”——“种以为城，卒不可攻”。
“篱笆”原是生死战友，共同完成卫护职责。
“篱笆”在历史上，也是常常被吟咏的角色。
宋朝的刘克庄诗曰:“荒苔野蔓上篱笆，客至多疑不在家。”。篱笆锁住的是凄凉。元代缪鉴的《咏鹤》诗中曰:“青山修竹矮篱笆……”，倒还平和安宁。
清代陈维崧词中说:“西风黄叶响篱笆。”竟一派萧索肃杀之气。
除了竹子，木头是最具亲和力与普遍性的篱笆素材。
金属篱笆常常带尖，显出拒绝和疏离。近年来出了塑料篱笆，虽具篱笆外形，也还实用，总疑它失了篱笆的韵味。
不管什么材质，篱笆都是由一根根桩条连接起来，践行“团结就是力量”。俗话说，“一个篱笆三个桩”，三个桩都深入地下并加长夯实，基础牢固，十分稳健。强风或外力袭来时，篱笆不会乱晃并转动。
想到我们的心灵。
第一，你要有家啊。没有家的心灵，终生漂泊，流离失所。
第二，你要有院落。心房不可太狭窄，不可不接地气，不可没有花草树木鸟语花香。如果说在真实世界里，院落需要银钱，不一定置办得起，但在精神世界里，我们可以富足，记得给自己的心灵留出宽敞居所。
第三，你要筑起篱笆。人心固然不可闭锁，但也不能完全门户大开。要有界限，要有独处空间，既有安全感又有自由度。
第四，篱笆要有三个桩。人要有支持系统，要使自家绿篱坚固，在风雨围护最后的栖息地。
我在小院周遭，先用木桩扎起结实的篱笆墙，再种上邻居老汉力主的植物。整个夏天，数不尽的五星状花朵在绿篱上开放，艳灼如火，让人想起号角中前赴后继的红军。
《内心的风景就是世界的模样》
佯笑
佯笑的脸令人心碎
做心理医生，看到过无数来访者。一天有人问道，在你的经历中，最让你为难的是怎样的来访者？说实话，我还真没想过这个问题，他这一问，倒让我久久地愣着，不知怎样回答。
后来细细地想，要说最让我心痛的来访者，不是痛失亲人的哀号，或是奇耻大辱的啸叫，而是脸挂无声无息的苦笑。
有人说，微笑有什么不好？不是到处都在提倡微笑服务吗？不是说微笑是成功的名片吗？最不济也是笑比哭好啊。
比如一个身穿黑衣的女孩对我说，您知道我的外号是什么吗？我叫开心果。我是所有人的开心果。只要我周围的人有了什么烦心事，他们就会找到我。我听他们说话，想方设法地逗着他们开心，给他们安慰。可是，我不欢喜的时候，却找不到一个人理我了。周围一片灰暗，我一个人躲在被窝里哭……
我听着她的话，心里非常伤感，但她脸上的表情却让我百思不得其解。那是不折不扣的笑容，纯真善良，几乎可以说是无忧无虑的。连我这双饱经风霜的老眼，也看不出有什么痛楚的痕迹。她的脸和她的心，好像是两幅不同的拼图，展示着截然相反的信息，让人惊讶和迷惑，不知该信哪一面。
我说，听了你的话，我很难过。可我看你的脸，我察觉不出你的哀伤。她下意识地摸摸自己的脸说，咦，我的脸怎么啦？很普通啊。我平时都是这样的。
于是我在瞬间明白了她的困境。她脸上的笑容是她的敌人，把错误的信息传达给了别人。当她需要别人帮助的时候，她的脸她的笑容在笑着说着相反的话——我很好，不必管我。
有一个男子，说他和自己的妻子是青梅竹马，说他以妻子的名字起了证照，办起了自己的公司。几年打拼，积聚下了第一桶金。小鸟依人的妻子身体不好，丈夫说，你从此就在家里享福吧，我有能力养你了。你现在已经可以吃最好的伙食和最好的药，等我以后发展得更好了，你还可以戴最好的首饰去看世界上最好的风景。再以后，你还会住上最好的房子……他为妻子画出最美好的前景后，就雷厉风行地赚钱去了。当他有一天风尘仆仆地回到家中，妻子不在屋中。他遍寻不到，焦急当中，邻居小声说，你不是还有一套房子吗？他说，不，我没有另外的房子。邻居锲而不舍地说，你有，你还有一套房子，我们都知道，你怎么能假装不知道？男子想了想说，哦，是了，我还有一套房子。你能带我到那套房子去吗？邻居说，一个人怎么能忙得把自己的房子在哪里都忘了呢？它不是在XX路XX号吗？邻居说完就急忙闪开了，不想听他道谢的话。男子走到了那个门牌，看到了自己最要好的朋友的车就停在门前。他按响了门铃，却没有人应答。
这是一栋独立的别墅，时间是上午十点。男子找了一个适合的角度，可以用眼睛的余光罩住别墅所有的出口和窗口。然后他点燃了一支烟，他狠狠地抽了半天，才发现根本就没有点燃。他就这样一支接一支地抽下去，直到太阳升到正午，还是没有见到任何动静。他面无表情地等待着，直到感觉到在这所别墅的某个角落里，有两双目光偷窥着自己。到了下午，他还如蜡像一般纹丝不动。傍晚时分，门终于打开了，他的朋友走了出来。他迎了上去，在他还没开口的时候，那个男人说，算你有种，等到了现在。你既然什么都知道了，你要怎么办，我奉陪就是了。说着，那个男人钻进车子，飞一样地逃走了。丈夫继续等着，等着他的妻子走出门来，但是，直到半夜三更，那个女人就是不出来。后来，丈夫怕妻子出什么意外，就走进别墅。他以为那个懦弱负疚的妻子会长跪在门廊里落泪不止，他预备着原谅她。但他看到的是盛装的妻子端坐在沙发里等他，说你怎么才来，我都等急了。我告诉你，你听不到你想听的话，但你能想到的所有事情都发生了，你爱怎么办就怎么办吧，我们等着你……说完这些话，那个女人就袅袅婷婷地走出去了，把一股陌生的香气留给了他。他说，那天他把房间里能找到的烟都吸完了，地上堆积的烟灰让人以为这里曾经发生过火灾。
我听过很多背叛和遗弃的故事，这一个就其复杂和惨烈的程度来说，并不是很复杂。之所以给我留下相当深刻的印象，是这位丈夫在整个讲述过程中的表情——他一直在微笑。不是任何意义上的苦笑，而是真正的微笑。这种由衷的笑容让我几乎毛骨悚然了。
我说，你很震惊很气愤很悲伤很绝望，是不是？
他微笑着说，是。
我恼怒起来，不是对那双偷情的男女，而是对面前这被侮辱和损害的丈夫。我说，那你为什么还要笑？！
他愣了愣，总算暂时收起了他那颠扑不破的笑容，委屈地说，我没有笑。
我更火了，明明是在笑，却说自己没有笑，难道是我老眼昏花或是神经错乱了吗？我急切地四处寻找，他很善意地说，您在找什么？我来帮助您找。
我说，你坐着别动，对对，就这样，一动也不要动。我要找一面镜子，让你看看自己是不是无时无刻地在笑！
他吃惊地托住自己的脸，好像牙疼似的说，笑难道不好吗？
我没有找到镜子。我和那男子缓缓地谈了很多话，他告诉我说，因为母亲是个残疾人，父亲在他出生后不久就把他们母子抛弃了。母亲带着他改嫁了一个傻子，那是一个大家族。他从小就寄人篱下。无论谁都可以欺负他。出了任何事，无论是谁摔碎的碗打烂的暖瓶，无论他是否在场，都说是他干的，他还不能还嘴。他苦着脸，大家就说他是个丧门星，说给了他饭吃，他起码要给个笑脸。为了少挨打，他开始学着笑。对着小河的水面笑，小河被他的泪水打出一片旋涡。对着破碎的坛子里积攒的雨水练习微笑，那笑容把雨水中的蚊子都惊跑了。不管怎么样，他练出了无时无刻不在微笑的脸庞，渐渐地，这种笑容成了面具。
这个故事让我深深地发现了自己的浅薄。微笑，有时不是欢乐，而是痛苦到了极致的无奈。微笑，有时不是喜悦，而是生存下去的伪装。深刻检讨之下，我想到了一个词形容这种状况，叫作——佯笑。
佯攻是为了战略的需要，佯动是为了迷惑敌人，佯哭是为了获取同情，佯笑是为了什么呢？当我探求的时候，我发现在我们周围浮动着那么多的佯笑。如果佯笑是出现在一位中年以上的人的脸上，我还比较地能理解，因为生活和历史给了他们太多的苍凉，但我惊奇地看到很多年轻人也被佯笑的面具所俘获，你看不到他真实的心境。
其实，这不是佯笑者的错，但需要佯笑者来改变。我想，每一个婴儿出生之后，都会放声啼哭和由衷地微笑，那时候，他们是纯真和简单的，不会伪装自己的情感。由于成长过程中种种的不如意，孩子们被迫学会了迎合和讨好。他们知道，当自己微笑的时候，比较能讨到大人的欢心，如果你表达了委屈和愤怒，也许会招致更多的责怪。特别是那些在不稳定不幸福的家庭中长大的孩子，他们幼小的脑海，还无法分辨哪些是自己的责任哪些不过是成人的迁怒。孩子总善良地以为是自己的错，是自己惹得大人不高兴了。由于弱小，孩子觉得自己有义务让大人高兴，于是开始练习佯笑。久而久之，佯笑几乎成了某些孩子的本能。在这个意义上说，佯笑也不是百无一是，它可掩饰弱小者真实的情感，在某些时候为主人赢得片刻的安宁。
可是佯笑带来的损伤和侵害，却是潜在和长久的。你把自己永远钉在了弱者的地位，不由自主地仰人鼻息。在愤怒的时候，你无法拍案而起；在该坚持的时候，你无法固守原则；在合理退让的时候，你表现出了谄媚；在该意气风发的时候，你难以潇洒自如……还可以举出很多。当很多年轻人以为自己的风度和气质是一个技术操作性问题之时，其实背后是一个顽固的心结，那就是你能否流露出自己的真实情感。
我们常常羡慕有些人那么轻松自在和收放自如，我们不知道怎样获得这样的自由。最简单的方法就是全面地接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己的心灵对话。你不可要求自己的心总是快乐，不可要求自己的脸上总是阳光灿烂。你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正驾驭自己的情绪，成为自己情绪的主人。
回到那位被背叛的男子，当他终于收起了微笑，开始抽泣的时候，我觉得这是他的大进步，大成长。他的眼泪比他的笑容更显示坚强。当他和自己的内心有了深刻的接触之后，新的力量和勇气也就油然而生了。
现代商战把微笑也变成了商品，我以为这是对人类情感的大不敬。微笑不是一种技巧，而是心灵自发的舞蹈。我喜欢微笑，但那必须是内心温泉喷涌出的绚烂水滴，而不是靠机器挤压出的谁的呻吟。
请不要佯笑。那样的笑容令人心碎。
《愿你暖如晨曦》
每只小狗都有一个目标
只要还有目标在，就不会孤独和失望
有一对夫妇有两个孩子，一个叫莎拉，一个叫克里斯蒂。当孩子还小的时候，父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后，他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。他们搂着小狗来到朋友家，安然坐下，在第一次训练前，女驯狗师问:“小狗的目标是什么？”夫妻俩面面相觑，很是意外，他们实在想不出狗还有什么另外的目标，嘟囔着说:“一只小狗的目标？那当然是一只狗了。”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说:“每只小狗都得有一个目标。”
夫妇俩商量之后，为小狗确立了一个目标——白天和孩子们一道玩，夜里要能看家。后来，小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。
这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔·戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢地记住了这句话——做一只狗要有目标。推而广之，做一个人也要有目标。
在现实生活中，却有太多太多的人，没有目标。其实寻找目标并不是一件太难的事，关键是你要知道天下有这样一件唯此唯大的事，然后尽早来做。正是你自己需要一个目标，而不是你的父母或是你的老师或是你的上级需要它。它的存在，和别人的关系都没有和你的关系那样密切。也就是说，它将是你最亲爱的伙伴，其血肉相连的程度，绝对超过了你和你的父母，你和你的妻子儿女，你和你的同伴和领导的关系。你可能丧失了所有的财产和你所有的亲人。但只要你的目标还在，你就还有一个完整的系统存在，你就并不孤独和失望。
我们常常把别人的期待当成了自己的目标，在孩童的时候，这几乎是顺理成章的事情。但是，你会渐渐地长大，无论别人的期望是怎样的美好，它也不属于你。除非有一天，你成功地在自己的心底移植了这个期望，这个期望生根发芽，长成了你的目标。那时，尽管所有的枝叶都和原本的母本一脉相承，但其实它已面目全非，它的灵魂完完全全只属于你，它被你的血脉所濡养。
我们常常把世俗的流转当成自己的目标。这一阵子崇尚钱，你就把挣钱当成了自己的目标。殊不知钱只是手段而非目标，有了钱之后，事情远远没有结束。把钱当成目标，就是把叶子当成了根。目标是终极的代名词，它悬挂在人生的瀚海之中，你向它航行，却永远不会抵达。你的快乐就在这跋涉的过程中流淌，而并非把目标攫为己有。从这个意义上说，钱不具备成为终极目标的资格。过一阵子流行美丽，你就把制造美丽、保存美丽当成了目标。殊不知美丽的标准有所不同，美丽是可以变化的，目标却是相当恒定的。美丽之后你还要做什么？美丽会褪色，目标却永远鲜艳。
有人把快乐和幸福当成了终极目标，这也值得推敲。快乐并不只是单纯的快感，类乎饮食和繁殖的本能。科学家们通过研究，发现最长远最持久的快乐，来自于你的自我价值的体现。而毫无疑问，自我价值是从属于你的目标感，一个连目标都没有的人，何谈价值呢！
一棵树的目标也许是雕成大厦的栋梁，也许是撑一把绿伞送人阴凉。也许是化作无数张白纸传递知识，也许是制成一次性筷子让人大快朵颐……还有数不清的可能性，我们不是树，我们不可能穷尽也不可能明白树的心思。我们是人，我们可以为自己确立一个目标，这是做人的本分之一。
有一位女子曾说过，出名要趁早。我看，确立目标要趁早。