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马德，《读者》签约作家，语文教师。在《读者》《青年文摘》《中国青年报》《意林》《视野》《知识窗》等报刊发表作品近百万字，有百余篇作品被收入各种选本，更有多篇文章被选入中小学语文教材。已出版《请原谅生活对你的所有刁难》《在安静中盛享人生的清凉》《当我放过自己的时候》《允许自己虚度时光》《住在爱的温暖里》等多部畅销作品。
微博@马德，个人微信公众号:马德（ID:made1668）。
什么是好的生活？好的生活不在于物质多么丰富，而在于能活出自我、活出乐趣、活出生活中的美好。如何得到好的生活？好的生活不会从天而降，它需要自己去经营、去修行，只有用心修行的人才能体会到生活的意义。人生并非都一帆风顺，也并非所有人都能富贵成功。修行，就是在人生的低谷处，活得还是自己。作为普通人，我们需要做的就是心向美好，慢慢修行，在平凡的人生中活出属于自己的精彩和乐趣。
◆畅销名家:《读者》《青年文摘》《意林》等国内知名期刊签约作者，有百余篇作品被收入各种选本，《那一盏冰灯》《穷人的风骨》等多篇文章入选中小学相关教材。
◆心灵读本:文字优美而富有哲理，多用悲悯的情怀关注生活，展现尘世的至善、大美，阐发人生哲理，文字或绮丽、或素朴，但都潋滟动人，闪烁着智慧的波光，荡漾着爱的温暖涟漪深受读者的喜欢。
◆解人焦虑:快速的生活节奏之下，仿佛所有人都产生了焦虑和危机，本书中，作者用质朴的文笔讲述了人们应该如何应对生活中的烦恼与困境，从而活出自我、活出趣味。
◆图文并茂:装帧典雅，设计精美，哲理的文字配生活气息浓烈的美图，既可安心品读，又可馈赠亲朋。
◆佛系人生:宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。不争，不抢，不温不火，不作不闹，用一个平和的心态去面对这个世界，与人方便就是与己方便，开开心心活好自己。
命好的人，是那些扔掉更多的人
一个人比别人活得焦虑，一定是比别人活得更在意。在意得多了，超出来的部分，就成了心灵的重荷。
心底阔大的人，可以活到优哉游哉。因为从来不想事，所以心头始终不多事。同样是活在这个世界上，你心头千事万事，而别人不余一事，这差不多就是命运的区别了。
这句话的另一种表达是:所谓命好的人，其实是那些能扔掉更多的人。
俗话说，人无远虑必有近忧。焦虑的人，是既有远虑更有近忧。原本是为了跳脱，到头来却是更深的沉陷。本想未雨绸缪活到轻松，却愈发难以自在。该琢磨的不该琢磨的，一股脑儿地来了，既怕得罪别人，又担心损失了自己，犹疑惊惧，到*后，变得越来越胆小懦弱。
这样的人，其实就是在心底，一千遍一万遍左右手互搏。在时间上，用今天来透支明天，日复一日，耗减折磨自己。
消解焦虑，距离或许是一个办法。一次远足，隔着千里万里，你自会放下许多事。当然了，有的人放逐得更彻底，或隐居山林，或遁入古刹，以求得一辈子的清净。
生活不会单独给谁格外的恩宠，有点焦虑其实也没什么。有些雪要下，就让它铺天盖地地下，有些风要来，就让它痛痛快快地来。你所要做的是，信心满满地坐在露台上，等到风停雪化的那一天。因为，有时候，内心强大，比生活给予自己多少还重要。毕竟活出一股子英雄主义情怀来，走来哪里都显得刚强威武。
不得不说，焦虑的人有着一种莫名其妙的才情。
试想，谁能把明天的事一桩桩一件件天马行空地铺摆开，然后还要勾勒出其中的阴谋、埋伏、凶险，进而做出各种详尽而周密的应付策略。问题是，这样的思虑多了久了，千头万绪，就会自乱阵脚。*后，时时事事左右摇摆，进退失据。
具备这种才情的人，凭恃的是强大的想象力。正是这强大的想象力，丰富了自己，也戕害了自己。焦虑的人是可怜的，因为他们看得开却挣脱不开。
焦虑的人是可悲的，因为他们办法很多却又怕得太多——就是这么矛盾，是西西弗斯，却在大战风车。
当人的精神天地一片泥淖的时候，生活只会过得一地鸡毛。
焦虑的人，会把满腹心思写在脸上。相由心生，这时候的人委顿退缩，冠盖满京华，斯人独憔悴。生活还未劈头盖脸打过来，焦虑先坏了气质。这样的生活和日子，*是无足观。
所以，要活得糊涂一点儿。有时候，众人皆醉我独醒，独醒就会遭逢得多也煎熬得多。其实，明天或许并没有事来，来了也或许并没有想象得那么复杂，自己把自己推到泥坑里，也就怨不得谁了。
一个人人都焦虑的社会，个体的焦虑就容易被放大。相反，一个集体少焦虑的社会，个人的焦虑就像滴水于沙，很快消散得无影无踪。
这么说的意思是，人人焦虑就意味着个个自危。自己慌乱时，看到别人也慌乱，心里便愈发地没底了。每个人都有一个厚壳子，刀枪不入，与每个人都像只刺猬浑身带刺，见谁扎谁，其实都是极度焦虑的体现。
尽管说有些焦虑是天生的，比如杞人忧天。但我更相信，一个信守公序良俗的社会，比钱权独大的社会更让人有底气。一个讲诚信的世界，比谎话连篇的世界更让人有信心。
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